Stressbewältigung und Ernährung für Dienstreisende

Dienstreisen, Achtsamkeit & gesunde Ernährung – geht das?

Hi, ich bin Silvia Hofmann.

Systemische Coach und Entspannungstrainerin aus Hamburg.

N E W S: meine neue Coaching Website ist online: www.silvia-hofmann-coaching.de

Worum geht es auf KOPFSACHE?

Wer viel auf Dienstreise ist, steht vor besonderen Herausforderungen: Die gewohnten Bewegungs- und Ernährungsroutinen sind schwer einzuhalten, statt dessen locken Fastfood am Bahnhof und Kekse im Meetingraum und Abends wartet das leere Hotelzimmer anstelle der gewohnten Umgebung und ggf. Familie oder Partner(in).

Aus eigener Erfahrung als IT-Beraterin weiß ich, dass es nicht einfach ist sich (trotz ständiger Dienstreisen) Routinen zu schaffen und achtsam mit sich selbst um zu gehen.

ABER: Es geht!

Auf diesem Blog lernst du wie du lernen kannst, besser und „gesünder“ mit Stress umzugehen, wieso Stress sich so stark auf dein Ernährungsverhalten auswirkt und wie du dich unterwegs (z.B. am Bahnhof) trotzdem gesund ernähren kannst.

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