Essen als Belohnung: Warum wir essen ohne hungrig zu sein.

„Alles muss man selbst machen“. Erschöpft kommst du nach einem langen Tag nach Hause. Der Kopf müde, der Magen knurrt. Kaum hast du deine Sachen abgelegt, tragen deine Beine dich wie von selbst Richtung Süßigkeiten-Versteck. „Nach so einem anstrengenden Tag gönn ich mir jetzt was!“ Ehe du dich versiehst, ist die Tafel Schokolade verschwunden. Kommt … Mehr Essen als Belohnung: Warum wir essen ohne hungrig zu sein.

Hilfe, dicker Bauch trotz Diät! | Stressbauch verstehen & loswerden

Unser Bauch. Nicht nur im Zentrum unseres Körpers, sondern auch Zentrum der Diskussionen rund um Fitness, Abnehmen und Schönheitsideale. Es scheint als hätte jeder etwas an seiner Körpermitte auszusetzen. Die Suche nach „Wie bekomme ich einen Sixpack“ bei Google ergibt ganze 11,5 Mio. Suchergebnisse. Die Ursache eines dicken oder „gewölbten“ Bauches liegt nicht immer im … Mehr Hilfe, dicker Bauch trotz Diät! | Stressbauch verstehen & loswerden

9 Tipps – Einschlafen wie ein Baby

Die Sonne ist längst untergegangen. Deine Augen werden langsam aber sicher schwerer und schwerer. Zeit ins Bett zu gehen. Schnell Zähne putzen, Schlafanzug an, kurz das Handy checken, Wecker an und Licht aus…. und auf einmal bist du wieder hellwach. Kommt dir das bekannt vor? In meinem letzten Blogpost habe ich bereits erklärt inwiefern Stress, … Mehr 9 Tipps – Einschlafen wie ein Baby

Was haben Ernährung, Stress und Schlaf miteinander zu tun? Mehr als du vielleicht denkst…

Schlafstörungen Ein Blick in die Statistik zeigt, dass fast die Hälfte aller Deutschen mit Schlafstörungen zu tun hat, d.h. schwer ein- oder durchschlafen kann. Bei Frauen sind es sogar 47%, die sich über Probleme beim Einschlafen beklagen. 30% sind es bei den Männer – also auch nicht wenig. ~~~~~~~~~~~~ Wieso ist ausreichend Schlaf so wichtig? … Mehr Was haben Ernährung, Stress und Schlaf miteinander zu tun? Mehr als du vielleicht denkst…

Die ULTIMATIVE & etwas andere ‚BUCKET LIST‘ 2018

Surfen auf Hawaii, nach Australien reisen, eine Safari machen und die Big 5 sehen, tauchen auf den Philippinen, um die Welt segeln,… So in etwa und noch viel länger sehen die meisten bucket lists aus. Meistens geht es um Reiseziele oder darum, ein eigenes Business (ein Café, ein Hotel,..) zu gründen. Tolle Ziele! Ich reise … Mehr Die ULTIMATIVE & etwas andere ‚BUCKET LIST‘ 2018