Strategien gegen Heißhunger & Stress-Essen | Essen als Belohnung | Teil 2

„Nach so einem anstrengenden Tag gönn ich mir jetzt was!“ Diesen Gedanken und den anschließenden Gang zum Schoki-Versteck kennen wir sicher alle. Ein „Gedankengang“ im wahrsten Sinne des Wortes. Haben wir etwas geschafft, das uns viel Energie gekostet hat, so haben die meisten von uns danach das Bedürfnis „sich etwas Gutes zu tun“. Egal ob … Mehr Strategien gegen Heißhunger & Stress-Essen | Essen als Belohnung | Teil 2

So geht „Kochen“ ohne Küche im Hotel | Gesund auf Dienstreise | Tipp #4

„Was kann ich mir gesundes auf dem Hotelzimmer zubereiten?“ Diese Frage bekomme ich häufiger von Kollegen und Freunden gestellt, die sich auf Geschäftsreise gesünder ernähren wollen oder es einfach Leid sind abends immer ins Restaurant zu gehen. In diesem Beitrag verrate ich dir wie du etwas gesundes auf dem Hotelzimmer „zubereiten“ kannst – ganz ohne … Mehr So geht „Kochen“ ohne Küche im Hotel | Gesund auf Dienstreise | Tipp #4

Gesund Essen an Bahnhöfen? | Gesund auf Dienstreise | Tipp #3

„Sänk you for traveling wis Deutsche Bahn!“ Mit 21% ist die Bahn laut Statista das am zweit häufigsten gewählte Verkehrsmittel für Dienstreisen. In Sachen Umweltfreundlichkeit liegt die Bahn eindeutig auf Platz 1. Doch was können wir tun, damit die regelmäßigen Bahnreisen auch Figur freundlich bleiben? 15h. Zeit Feierabend zu machen, denn es ist wieder Abreisetag … Mehr Gesund Essen an Bahnhöfen? | Gesund auf Dienstreise | Tipp #3

Das richtige „Equipment“ | Gesund auf Dienstreise | Tipp #2

Unterwegs gesund essen? Geht das? Was kann ich mit mitnehmen? Was kann ich am Bahnhof oder Flughafen kaufen? Gerade für Dienstreisende und Pendler stellen sich oft diese Fragen. Diese und noch viel mehr Fragen zum Thema „Gesund unterwegs“ möchte ich in dieser neuen Blogserie beantworten. Hast du bestimmte Fragen? Schreib sie mir gerne in die … Mehr Das richtige „Equipment“ | Gesund auf Dienstreise | Tipp #2

Das Geheimnis hinter „Mealprep“ |Gesund auf Dienstreise | Tipp #1

Wie kann ich mich auf Dienstreise gesund ernähren? Geht das? Und damit willkommen zu meiner Blogserie „Gesund auf Dienstreise“. Allgemeine Tipps zur gesunden Ernährung zu geben ist einfach. Das Internet ist geradezu überfüllt mit Informationen. Teils sehr fundiert, teils eher fragwürdig. Dass ein Apfel gesünder ist als Sahnetorte wissen wir alle. Doch was ist wenn … Mehr Das Geheimnis hinter „Mealprep“ |Gesund auf Dienstreise | Tipp #1