7 Gründe für einen bunten Teller, die nichts mit Abnehmen zu tun haben!

„Iss viel Obst und Gemüse“ – diesen Satz kennen wir alle und manch einer kann es sicherlich nicht mehr hören. Gerade im hektischen Alltag kommt das Gemüse oft zu kurz. Ein Apfel lässt sich meist noch schnell in die Tasche werfen.

Vielleicht überzeuge ich dich ja mit diesen 10 Gründen, wieder mehr auf tägliches Gemüse und andere Nährstoffreiche Kost zu achten:

  1. Schöne Haare und starke Nägel – investier‘ lieber in hochwertige und vitaminreiche Lebensmittel, als in teure Pflegeprodukte. „Schönheit kommt von innen“ trifft es hier sehr gut.
  2. Starke Knochen, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben und die Verletzungsgefahr beim Sport zu reduzieren.
  3. Ein schönes Lächeln – Zahnfestigkeit und Kariersschutz können durch die Ernährung optimiert werden.
  4. Eine einsatzkräftige Armee gegen Krankheiten und Allergien – dein Immunsystem.
  5. Gute Stimmung, Optimismus insgesamt eine gelassenere Einstellung. Stress kann deinen Hormonhaushalt ganz schön ins Wanken bringen. Mit einer optimalen Nährstoffversorgung kannst du deinem Körper helfen im Gleichgewicht zu bleiben.
  6. Nicht nur Sport, sondern auch deine Ernährung kann zu einem stärkeren Bindegewebe beitragen (Bye bye Cellulite)
  7. Guter Schlaf und bessere Konzentration.

Klingt gut oder?

Eine einfache Faustregel, um eine vollständige Abdeckung aller Vitamine und Spurenelemente unkompliziert sicherzustellen: Je bunter desto besser.

 

 

 


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